Miesięczne Archiwum: Grudzień 2016

3

Jak zacząć medytować – moje doświadczenia

Często zastanawialiście się, czy nie spróbować medytacji? Próbowaliście już wielokrotnie, ale z jakiegoś powodu nie daliście rady? W tym artykule podpowiadamy, w jaki sposób, bez frustracji i z poczuciem satysfakcji rozpocząć tą przygodę, bedącą...

2

Dlaczego warto medytować – 21 naukowo dowiedzonych efektów

  Moja przygoda z medytacją nie jest długa, ale już od jakiegoś czasu wiem, że właśnie tego mi brakowało. Jakie zmiany zauważyłem najszybciej? poprawa koncentracji, umiejętność większej kontroli nad tym o czym myślę,  ...